当前位置:  首页 热点 详情

帮助自己戒烟,保证戒烟的顺利进行,会让你的心脑血管系统变得更加脆弱

发布来源:互联网    发布时间:2020-05-30 21:59

吸烟和饮酒相比,的确更加令人厌恶;从伤害方面来讲,饮酒在很大意义上只是伤害了自己的身体,导致自己的身体被高血压等问题侵袭困扰而吸烟则是既伤害自己,也伤害身边人的一种坏习惯。吸烟与饮酒皆是百害而无一利的习惯但吸烟更令人厌恶。很多人总是疑问为何吸烟这件事更让人讨厌今儿个,我就用文字来帮您分析一下。

帮助自己戒烟,保证戒烟的顺利进行,会让你的心脑血管系统变得更加脆弱(图1)

吸烟,绝不仅仅只伤害自己:

2017年,世界卫生组织烟草流行报告的统计结果显示,全世界每年由于吸烟死亡的人数高达600万;值得注意的是,由于二手烟暴露所造成的“非吸烟者”同样高达60万。

帮助自己戒烟,保证戒烟的顺利进行,会让你的心脑血管系统变得更加脆弱(图2)

吸烟,最先影响的就是我们的“呼吸”它会对肺部结构、肺功能以及呼吸道免疫功能造成巨大的负面影响。吸烟的频次越大,越会增加各种呼吸疾病的发病风险。

吸烟,会让你的心脑血管变得更加脆弱。吸烟,本身会损伤血管内皮的功能,这样一来就会增加血管动脉粥样硬化的发生风险,同时还会增加脑卒中等严重心脑血管疾病的发病风险。

帮助自己戒烟,保证戒烟的顺利进行,会让你的心脑血管系统变得更加脆弱(图3)

不仅如此,烟草的烟雾当中还含有很多种影响“人体生殖和发育功能”的有害物质,经常吸烟,无疑会影响机体的正常生殖功能,甚至会诱发不孕不育、胎儿发育异常等严重问题;也就是说,吸烟不但会影响您自己的身体,还会影响您后代的身体健康。

除此之外,“吸烟”这件事看起来可能比较小,但它却是很多疾病的危险因素。经常吸烟,会加速你皮肤的老化,降低身体的免疫能力,增加2型糖尿病的发病风险,甚至还会增加老年痴呆的发病风险。

如果您还是觉得不够“吓人”那我要告诉您,有充足的证据证明:吸烟会增加你所知道的所有癌症的发病风险,包括肺癌、胃癌、癌、癌等多种癌症。

帮助自己戒烟,保证戒烟的顺利进行,会让你的心脑血管系统变得更加脆弱(图4)

吸烟,对家里人的伤害同样很大:

所有人都应该听说过一个名字,叫做“二手烟”它代表的是“吸烟者释放入环境空气中的烟雾”它比一手烟的危害面积更广。

当然,现在还有三手烟,指的是“悬浮在吸烟室内空气中的烟尘颗粒,以及吸附在墙壁、吸烟者身上、办公用品上的烟雾”这样的烟雾残留可以高达200天。

值得注意的是,二手烟和三手烟对于家人、朋友的伤害更大,有充分的证据表明:二(三)手烟暴露会导致机体患上冠心病、支气管哮喘、肺癌等病症。

而且,二手烟、三手烟对于孕妇和儿童的伤害更大,吸烟会增加婴儿猝死的风险,还会增加新生儿神经管畸形、唇腭裂等问题的发病风险。

说到这,您应该可以明确“为何吸烟让人如此讨厌”了吧,吸烟之危害,远超过各位的想象。

科学戒烟,一些方法可以尝试:

严格明确“吸烟”对身体带来的危害,例如它会缩短你的寿命。

通过心理暗示、心理治疗来帮助自己增加戒烟的信心,保证戒烟的顺利进行。

转移注意力,寻求家人和朋友的帮助,循序渐进,帮助自己戒烟。

有较强烟瘾的朋友们要严格注意,我们可以通过生活中的一些事情来转移注意力。例如:洗脸和淋浴、漱口、喝茶,饮咖啡、嚼口香糖、叼个空烟斗、做深呼吸、做运动、远离身边吸烟的人、饭后刷牙、穿干净清香的衣服等事情。目的只有一个,让自己不要想起来抽烟。

吸烟,一件被所有人“唾弃”的事情。之所以可恶,是因为它的危害比较全面,甚至能危害到身体的每一个地方。想要健康,唯有戒烟;想要让身体更加长寿,唯有将戒烟提上日程。做一个“无烟的人”你会更加幸福。

本文相关词条概念解析:

吸烟

吸烟是从哥伦布发现新大陆之后,至今有几百年历史。吸烟的危害,不仅仅危害人体健康,还会对社会产生不良的影响。人活着就要呼吸,呼出体内的二氧化碳,吸入空气中的氧气,进行新陈代谢,以维持正常的生命活动,不吸烟的人,每天都能吸入大量的新鲜空气,而经常吸烟的人,却享受不着大自然的恩惠,吸入的不是新鲜空气,而是被烟雾污染的有毒气体。烟叶里含有毒质烟碱,也叫尼古丁。1克重的烟碱能毒死300只兔或500只老鼠。如果给人注射50毫克烟碱,就会致死。吸烟对呼吸道危害最大,很容易引起喉头炎、气管炎,肺气肿等咳嗽病。吸烟的时候烟从口入,经过喉咙、气管、支气管、进入血液里。吸烟会让男性丢失Y染色体增加患癌风险。

相关资讯

相关推荐

  • 洪涝期间,保证灾区饮水卫生安全

    洪涝期间,保证灾区饮水卫生安全

    7月7日以来,南昌市连续多日普降暴雨,雨量达到同期全国之最,南昌城区积水严重,大量街道被淹。相对于城区,乡村承受着更大的压力。7月7日,有南昌市“后花园”之称的湾里区日降水量达到130.9毫米,有2名

    07-10
  • 新华网直播,2020世界人工智能健康云峰会全球首播

    新华网直播,2020世界人工智能健康云峰会全球首播

    今天晚上19点整,2020世界人工智能健康云峰会开幕式将全球首播。李兰娟、戴尅戎、毛军发、董家鸿、宁光、葛均波、张文宏、吴凡等10余位院士专家,前韩国韩升洙、世界卫生组织WHO首席信息官 Bernar

    07-10
  • 糖尿病患者每天应该吃多少蛋白质,看看您吃对了吗

    糖尿病患者每天应该吃多少蛋白质,看看您吃对了吗

    糖尿病患者每天应该吃多少蛋白质、脂肪和碳水化合物呢?看看您吃对了吗?蛋白质糖尿病患者因体内糖异生旺盛,蛋白质分解和代谢增加,常呈负氮平衡,要注意适当增加蛋白质。肾功能正常的糖尿病患者遵循正常人的蛋白质

    07-10
  • 戒烟后你的身体会发什么变化?

    戒烟后你的身体会发什么变化?

    有句话相信所有烟民都说过但这句话真实的意思是那么戒烟后,身体会发生什么变化呢?郑州市中心医院呼吸与危重症医学科一病区、健康服务中心戒烟门诊医师李振华说:停止吸烟的20分钟后。血压和心率才会恢复正常。2

    05-31
  • 就都见不得光了,你知道吗

    就都见不得光了,你知道吗

    众所周知,贵州地处云贵高原东部,最高海拔3000多米,最低海拔147.8米,平均海拔1100米左右。高原地区由于日照时间长,空气稀薄,阳光(阳光(紫外线)辐射透过率随海拔高度增加而增大,阳光(阳光(紫

    07-10
  • 就有关合理用药政策,提升健康素养的主题,这个论坛带你涨知识

    就有关合理用药政策,提升健康素养的主题,这个论坛带你涨知识

    近日,由上海市卫生健康委员会指导,上海市医学会、上海市药学会、上海市医院协会等单位联合主办的 “第五届上海合理用药高峰论坛”举行。本届论坛采用线上线下同步传播的形式,设置了1个主会现场,16个分会场。

    07-10

网友评论