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第33个世界无烟日来啦

发布来源:互联网    发布时间:2020-05-31 14:31

第33个世界无烟日来啦

2020年5月31日是第33个世界无烟日,本次主题为 保护青少年远离传统烟草产品和电子烟。在严防死守新冠肺炎疫情的背景下,远离烟草、拒绝二手烟,保持健康的呼吸环境具有特殊的现实意义。在这个特殊的日子前夕,为了对大众进行戒烟科普,杭州师范大学附呼吸内科阮肇扬副主任医师作客抖音直播间为广大观众阐谈烟草危害同时呼吁保护年轻人远离尼古丁。

第33个世界无烟日来啦(图1)

烟草有多可怕

烟草燃烧所产生的烟雾是由7000多种化合物所组成的复杂混合物,其中气体占95%,如一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺等,颗粒物占5%,包括半挥发物及非挥发物,如烟焦油、尼古丁等。我们最熟悉的烟草燃烧产物— 尼古丁,是会使人成瘾的药物,由肺部吸收,主要对神经发生作用,而一氧化碳则降低了红血球将氧输送到全身去的能力。

第33个世界无烟日来啦(图2)

电子烟真的“健康吗”

第33个世界无烟日来啦(图3)

近年来,我国电子烟使用率在青少年人群中呈明显上升趋势,根据中国疾病预防控制中心烟草调查数据来看,我国15岁及以上人群,48.5%的人听说过电子烟,5%的人曾经使用过电子烟,同时根据监测数据显示,使用电子烟的人群 主要以年轻人为主,15-24岁年龄组的使用率最高,大概是1.5%,获得电子烟的途径现在主要是通过互联网,这个比例占到了45.4%。而电子烟在青少年中的流行与电子烟厂家宣传的“无毒无害”“健康戒烟”是分不开的,但是事实真的就是宣传的如此吗?

第33个世界无烟日来啦(图4)

电子烟的“天使”面具背后的真相:

电子烟不仅戒不了烟,而且电子烟危害也不小。

电子烟的危害可以从四个方面来说。

首先,电子烟当中主要的成份是尼古丁,尼古丁也称烟碱。年轻人使用含有尼古丁的电子烟可能会成瘾,最后很可能成为吸卷烟的吸烟者。另外,尼古丁对青少年或者婴幼儿,大脑还在发育过程当中的这些人,会造成损害。年轻人可能更容易受到尼古丁的影响,而产生一些不良的后果,比如学习障碍,焦虑等等。

第二,电子烟释放气溶胶,释放的气溶胶当中含有乙二醇、醛类,烟草特有亚硝胺,还有挥发性的有机化合物,另外还有多环芳香烃、金属、硅酸盐颗粒等等,这些物质其中许多的成份是已经知道的有害健康的致癌物质。

第三,电子烟可以引起一些疾病,如肺部疾病,癫痫、哮喘、过敏,长期使用会增加患慢性阻塞性肺病、肺癌、心脏病、中风等疾病的风险。动物实验证明,电子烟会引发肺癌和癌。四氢大麻酚是大麻的主要成份。电子烟本身可以引起一些疾病,对健康是有害的。

从这四个方面来说,电子烟对健康是有害的。

第33个世界无烟日来啦(图5)

前文我们已经提到了传统烟草产品及电子烟对青少年的危害,那么如果发现自己的孩子吸烟,该怎么办呢?

一、树立一个好榜样

作为父母,你在青少年生活中有着强大的影响力。然而,如果你吸烟,你的少年孩子可能会把你的行为作为一种行为的认可。所以为了自己的孩子,请先自己抓紧戒烟吧。

二、开始交流

告诉你的孩子你有多希望他或她停止吸烟。这是一个重要的信息。同时情绪平和地询问孩子们开始吸烟的原因。也许你的青少年正在努力融入学校,或者引起你的注意。有时青少年吸烟是试图感受成熟感。一旦你明白了你的孩子为什么吸烟,你将有更好的方法来解决这个问题,以及帮助他们戒烟。

三、帮助青少年制定一个计划

青少年很快就会对尼古丁上瘾。尼古丁依赖症状可以出现在偶尔吸烟的几天到几周内。虽然许多青少年吸烟者认为他们可以随时停止,但研究表明,这通常不是真的。当你和孩子们谈戒烟的时候,问他或她的朋友是否正试图戒烟。考虑他们为什么成功或不成功。询问青少年可能适用的戒烟策略,也你自己的建议:

1、把戒烟计划写下来。鼓励他们写下自己想停止吸烟的理由。该列表可以帮助孩子们保持动机,尤其是当吸烟诱惑出现时。

2、设置一个戒烟日期。帮助青少年选择戒烟的日期。

3、和不吸烟的朋友出去闲逛。

4、让孩子们练习说,“谢谢,我不抽烟。”

5、准备吃的东西。提醒孩子们,如果他们能坚持足够长的时间-通常只有几分钟,尼古丁渴求将消散。建议做深呼吸。无糖口香糖,肉桂棒、牙签或吸管来帮助你的孩子保持嘴忙。

戒烟专家可以给孩子们工具和戒烟支持。一些医院和地方组织也为青少年戒烟小组的帮助。

第33个世界无烟日来啦(图6)

第33个世界无烟日来啦(图7)

抖音直播间:运河上街CITYMALL直播间

第33个世界无烟日来啦(图8)

阮肇扬副主任医师

浙江医师协会间质学病组委员

本文相关词条概念解析:

戒烟

戒烟是指染上烟瘾的人如何戒烟,也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症。通过主动或被动戒烟的方法,可能是化学的、物理的、精神的戒烟的方法,去除烟瘾的行为。吸烟有害健康,我国烟草生产和消费还居八个“世界第一”,戒烟刻不容缓。烟瘾主要是尼古丁长期作用的结果,可以通过改变生活习惯、咨询医师、戒烟门诊、针灸疗法等戒掉烟瘾。戒烟可以大大降低患癌症的风险。

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