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【高阳妇幼•温馨提示】“小寒大寒 冻成一团”,快来看看孕妈和宝宝的抗寒锦囊吧~

发布来源:互联网    发布时间:2020-01-09 20:16

寒意料峭 晓日初长

又到了小寒、大寒时节

民间谚语云“小寒大寒,冻成一团”

意味着一年中最寒冷的时期到了

面对酷寒天气

孕妈和宝宝如何应对

又有什么注意事项呢

快来看看

孕妈和宝宝的抗寒锦囊吧

【高阳妇幼•温馨提示】“小寒大寒 冻成一团”,快来看看孕妈和宝宝的抗寒锦囊吧~(图1)

锦囊之一:孕妈抗寒注意事项

【高阳妇幼•温馨提示】“小寒大寒 冻成一团”,快来看看孕妈和宝宝的抗寒锦囊吧~(图2)

【高阳妇幼•温馨提示】“小寒大寒 冻成一团”,快来看看孕妈和宝宝的抗寒锦囊吧~(图3)

【高阳妇幼•温馨提示】“小寒大寒 冻成一团”,快来看看孕妈和宝宝的抗寒锦囊吧~(图4)

小大寒至,千里冰封,雪飘的场景着实“冻”人,对于孕妈们来说,更要多加注意日常生活中的小细节。

1.减少外出

室外较为寒冷,孕妈们需要减少外出的机会,即使外出也要做好保暖措施。

【高阳妇幼•温馨提示】“小寒大寒 冻成一团”,快来看看孕妈和宝宝的抗寒锦囊吧~(图5)

2.洗澡水温不宜过高

冬季洗澡用稍微热点的水,可以让自己的身体暖和起来,但孕妈要注意,洗澡水温最好控制在39℃左右,洗澡时间不宜过长,在一刻钟左右为宜,防止出现缺氧的情况。

【高阳妇幼•温馨提示】“小寒大寒 冻成一团”,快来看看孕妈和宝宝的抗寒锦囊吧~(图6)

3.适当开窗透气

适当开窗通气有助维持居住环境的空气清新,如果居住环境湿度过低的话,可以放入加湿器或者绿植。

【高阳妇幼•温馨提示】“小寒大寒 冻成一团”,快来看看孕妈和宝宝的抗寒锦囊吧~(图7)

4.晒太阳

怀孕期间需要大量的钙,这样才能够为宝宝生长大量的营养,冬季阳光充足时,可以到室外晒晒太阳,阳光中的紫外线能促进人体的维生素D的合成,而维生素D又是人体吸收钙不可或缺的物质,所以晒太阳会有利于钙的吸收。

【高阳妇幼•温馨提示】“小寒大寒 冻成一团”,快来看看孕妈和宝宝的抗寒锦囊吧~(图8)

5.饮食清淡

天气虽冷,年味儿渐浓,各种好吃的年货简直孕妈们的忍耐力!但要注意的是,孕早期的孕妈们饮食应该以清淡,营养丰富容易消化为主,孕中晚期的孕妈们应该多吃一些豆制品,新鲜的蔬菜水果以及牛奶等,这样可以为身体补铁补钙,尽量少吃火锅,不要吃生冷食物。

【高阳妇幼•温馨提示】“小寒大寒 冻成一团”,快来看看孕妈和宝宝的抗寒锦囊吧~(图9)

冬天是疾病较为多发的季节,孕妈一定要注意身体健康,做好平时的保护工作,改变不良饮食习惯,改善饮食结构,增强自身抵抗力,不要忘记定期孕检哦~

锦囊之二:宝宝冬季穿衣有讲究

【高阳妇幼•温馨提示】“小寒大寒 冻成一团”,快来看看孕妈和宝宝的抗寒锦囊吧~(图10)

提到冬季给宝宝穿衣的话题,家长大多分为两个“阵营”有家长认为“天气这么冷,宝宝穿厚点不容易着凉,等受凉再加衣服就晚了”还有家长则表示“穿太多怎么行,宝宝一活动就出汗,衣服太厚重影响宝宝的正常活动”两种说法各有道理,那么怎样才能让宝宝在冬天既不冷着又不热着?

【高阳妇幼•温馨提示】“小寒大寒 冻成一团”,快来看看孕妈和宝宝的抗寒锦囊吧~(图11)

1.避免给宝宝穿得过多

新生儿或幼儿的体表面积相对比大,因此,散热也比快,如果捂得过久或保暖过度,孩子身体会因包裹太多影响散热而使肌体处于高热状态,“捂热综合症”容易造成脑血流量减少,处于缺血缺氧状态。

穿得太多,宝宝一活动便会出汗不止,衣服被汗液湿透,反而容易着凉。判断宝宝穿衣厚度是否适宜的办法,是摸摸宝宝后颈肩部或腋下,温度适宜就说明宝宝是暖和的。

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2.穿上贴身衣裤

柔软的棉内衣可以吸汗,也能让空气保留在皮肤四周,因此阻断了体热丢失,保证了宝宝适宜的体温。

【高阳妇幼•温馨提示】“小寒大寒 冻成一团”,快来看看孕妈和宝宝的抗寒锦囊吧~(图13)

3.外出给宝宝穿一件轻薄小棉服

小棉服夹着膨松的棉花,可以吸收很多空气,由皮肤体温散发的热量先穿透棉服内层,渗入中层的棉花中,由多层空气吸收并且围护在皮肤四周,而棉服外层则不易让冷空气入侵,因此有着良好的保暖作用,既挡风又保暖,而且不会影响宝宝的日常灵活的活动。

【高阳妇幼•温馨提示】“小寒大寒 冻成一团”,快来看看孕妈和宝宝的抗寒锦囊吧~(图14)

4.避免给宝宝穿化纤等易过敏材质衣服

皮肤在寒冷时处于收敛状态,汗腺分泌减少,因而皮肤干燥。化纤衣服易产生静电,会加重皮肤的干燥和不适感。高领毛衣和绒衣等也较易引起颈部瘙痒及荨麻疹。所以宝宝最好选择纯棉衣物,最舒适安全。

特别提示

冬天气温低,宝宝出门自然是要“全副武装”戴围巾、裹被子等必不可少。如果给宝宝带围巾出门,或者用被子裹好宝宝抱着,要留意以下几个“吃”围巾和被子的地方:

1.常见的各种门:电梯门、地铁门、公交车门等,开关门时防止宝宝围巾或包裹被角被夹住。

2.外出交通工具:自行车、电动车、三轮车等,骑车载宝宝时,要注意避免车轮卷住宝宝围巾或者被角。

3.儿童玩乐设施:避免宝宝围巾夹在滑梯等玩乐设施缝隙中。

本文相关词条概念解析:

宝宝

宝宝,词语,常见于生活之中,是对婴儿、幼儿的昵称,现收藏于汉语词语字典之中。宝宝是比儿童小的孩子,是爸妈或家人对婴儿或幼儿的昵称。孩子对于父母来说,都是宝贵的。古时候,父母有了孩子之后都是如获珍宝。在父母眼里,孩子都是宝贝。

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