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嫌托运费贵,当场吃掉了50元买来的60斤橘子,并不会影响健康

发布来源:互联网    发布时间:2021-01-22 20:38

看过《人在囧途》的小伙伴一定对牛耿(王宝强饰)机场喝牛奶的一幕印象深刻。

嫌托运费贵,当场吃掉了50元买来的60斤橘子,并不会影响健康(图1)

近日,类似的事情发生了。

据新闻报道,14日,4名男子因嫌机场托运费用太高,当场吃掉了50元买来的60斤橘子。

嫌托运费贵,当场吃掉了50元买来的60斤橘子,并不会影响健康(图2)

王先生说,当时4个人在机场用了半个小时吃掉了60斤橘子。回去以后第三天,4个人都上火了,嘴角的水泡摸一下就疼,以后再也不想吃橘子了。

值得一提的是,橘子虽然好吃,但是一旦吃多了,可能会给自己带来一些小麻烦。首先第一个原因就是—会变小黄人

嫌托运费贵,当场吃掉了50元买来的60斤橘子,并不会影响健康(图3)

橘子吃多了,会变成“小黄人”

橘子吃多变“小黄人”的始作俑者,其实就是胡萝卜素!

橘子(柑桔)中含有丰富的胡萝卜素,如果经常吃很多橘子,人体就会摄入太多胡萝卜素,人体代谢不掉,血液中的含量过高,就会导致皮肤变黄,这种情况被称为“高胡萝卜素血症”也叫“橘黄症”这种症状的典型表现就是手掌、足底明显变黄,严重的甚至会全身的皮肤变黄。

嫌托运费贵,当场吃掉了50元买来的60斤橘子,并不会影响健康(图4)

不过,它只会短时间地影响“颜值”并不会影响健康。只要暂时不吃黄色的橘子,过一两周就能恢复正常,一般也不需要进行特殊的治疗。

而且,除了柑桔(橘子)胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果等蔬果中的胡萝卜素也含量丰富,如果吃很多,也会变成小黄人。如果发现最近有点面色变黄,也要看看自己是不是这些蔬果吃多了。

橘子吃多了会“上火”

“上火”是个很难定义的概念。所谓“上火”是古人对一类身体感受的归纳总结,概念非常模糊,没法解释,也很难对我们的生活做出指导。

但是很多人会说,孩子吃橘子之后就会上火,牙龈红肿,嘴巴溃疡…这又是怎么回事呢?

其实,对于橘子来说,引起“上火”的罪魁祸首就是—橘子中的糖分含量高。毕竟橘子的含糖量也有10%呢。吃太多橘子,意味着就会摄入大量糖分。高糖分会让嗓子发干发涩;有一些敏感的人,还可能因为橘子中的果酸,感到牙龈和胃部不适。

嫌托运费贵,当场吃掉了50元买来的60斤橘子,并不会影响健康(图5)

如果吃完后没有及时清洁口腔,尤其是很多家长不注意帮助孩子刷牙,这些食物残渣、糖分就容易造成口腔内细菌滋生,引起炎症,初期可能表现为牙龈发炎,主要特征是牙龈红肿、容易出血、有胀痛。

这些是不是很像你吃了水果后感觉“上火”的表现?所以,很多人就会认为吃橘子容易上火。

但解决的方法很简单:别贪嘴,每天吃一两颗橘子还是可以的。而且,吃完橘子后及时用牙线清理牙缝中的果肉残渣,并且及时用清水漱口,那么你可能就不会觉得有任何水果让你“上火”了。

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每天吃多少才合适?

根据《中国居民膳食指南》中的推荐:每人每天新鲜水果的摄入量应在 200~350 克左右。

折算到柑橘类,差不多也就是两个中等(约摸是拳头大小)的橙子,或者三四瓣大柚子的量。如果实在爱吃,也没有血糖困扰,多吃一两个橘子也没问题,不想胖的话,少吃半碗饭就好。

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这里还要提醒一些小伙伴,如果你正在吃这种药,别吃这类柑橘水果!

会影响某些药物的效果

药物过多进入血液,可能达到常规剂量的几倍甚至几十倍,很容易引起不良的副作用;而药物过少的进入体内,达不到起效剂量,不能有效的控制疾病,容易延误治疗,造成疾病加重。

在常见的药物中,降脂药、降压药、抗心律失常药、镇静催眠药、抗焦虑药、免疫都会和西柚汁发生反应。

嫌托运费贵,当场吃掉了50元买来的60斤橘子,并不会影响健康(图8)

柚子中含有一种叫做“呋喃香豆素”的物质,它可以使一些药物在体内的代谢分解速度减慢。这会影响正常的药物作用效果,也可能放大一些副作用。

部分柑橘类水果也存在类似作用,如酸橙、橘柚。但是,更常见的蜜桔、甜橙、柠檬并不影响。

本文指导专家

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消化内科、营养科 贺青 主任医师

学术任职:中华医学会消化病分会营养支持学组副组长,广东省健康学会医学营养与消化疾病专委会主任委员

学术专长:从事临床工作20年,对消化疾病有丰富的临床经验,慢性胃炎,慢性腹泻、便秘,反流性食管病,脂肪肝,溃疡性结肠炎,克罗恩病,肠结核,急慢性胰腺炎,慢性肝病,胃肠道肿瘤,胰腺肝脏肿瘤等常见病的诊断治疗有较独到的见解,对临床少见病罕见病能较准确鉴别诊断采取相应的治疗。熟练进行各种消化内镜技术,对消化疾病的内镜下的诊断与治疗操作娴熟。擅长于借助内镜微创治疗消化道息肉、粘膜下肿物、各种消化道出血性狭窄变等。作为临床营养科主任,对消化疾病的营养支持、营养治疗、营养支持管道的放置有较丰富的经验。

出诊时间:周一下午,周二上午,周四下午。

雅和门诊:周五上午

初审:戴希安

审核:简文杨

审定发布:朱昌平

感谢临床营养科严婷对本文的支持

本文相关词条概念解析:

橘子

橘子是多年生芸香科植物的果实,中国也是橘树的主要发源地之一。中国古人食用橘子,并且将野生橘树进行人工栽培,历史悠久。橘子有好几种品种,但是常见的还是椪柑,它的果实外皮肥厚,内藏瓤瓣,由汁泡和种子构成。橘子属热带作物,主要种植于中国南方,橘子色彩鲜艳、酸甜可口,是秋冬季常见的美味佳果。橘子富含丰富的维生素c,对人体有着很大的好处。在中医里认为橘子是温性食物,易上火,所以不能多吃。

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