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降温10,若粉尘较多,传播健康声音,要注意保暖

发布来源:互联网    发布时间:2021-02-24 21:09

世界上最难猜的

不是下一期的双色球

也不是女人的心思

而是西安的天气

最近这天气简直就像是过山车

前脚晴天升温穿短袖

猝不及防

来个冰雹吓你一跳

降温10,若粉尘较多,传播健康声音,要注意保暖(图1)

所以秋衣秋裤别急着收

接下来的日子你还得靠它活

因为,你们熟悉的

四季随机切换模式

又双叒叕要来了

降温10,若粉尘较多,传播健康声音,要注意保暖(图2)

这种一夜之间从“夏天”

回到冬天的感觉怎么样?

陕西今日:乱到裂开

降温10,若粉尘较多,传播健康声音,要注意保暖(图3)

“忽热、忽冷、忽晴、忽雨”

降温10,若粉尘较多,传播健康声音,要注意保暖(图4)

啥也不说了

倒春寒季节

提醒大家三件事

适当“春捂”

降温10,若粉尘较多,传播健康声音,要注意保暖(图5)

过早脱去棉衣,一旦冷空气来袭身体可能适应不了,导致着凉感冒。特别是体质虚弱的老年人和抵抗力较弱的儿童,要注意保暖,避免感冒及诱发其他疾病。

降温10,若粉尘较多,传播健康声音,要注意保暖(图6)

不少人春季到来就更换薄被子甚至开窗睡觉,但由于人在睡眠状态下肌体抵抗力较差,受到寒风侵袭,容易诱发关节炎、腰腿痛等病症。因此,睡觉时也应适当“春捂”

降温10,若粉尘较多,传播健康声音,要注意保暖(图7)

气温变化还容易使呼吸道黏膜的防御功能受到影响,细菌、病毒等病原微生物乘虚而入,造成流感、腮腺炎等疾病。因此,出门戴口罩至关重要不可忽视。

春季锻炼有讲究

春季早晨雾气较重、温度较低,若粉尘较多,又遇雾天的话,对身体极为不利。因此,春季锻炼不宜过早。

降温10,若粉尘较多,传播健康声音,要注意保暖(图8)

春季锻炼也不可过猛,运动前要适当拉伸肌肉和韧带,做好运动前准备,避免。运动过程中,还要注意把握时间和强度,应选择节奏比较慢,强度不大的方式,科动。特别提示:若外出活动,需带好口罩,做好防护。

降温10,若粉尘较多,传播健康声音,要注意保暖(图9)

此外,适量进食也很重要。空腹锻炼可能使人头晕目眩,建议适当喝些粥,补充水分和热量。

合理安排饮食

倒春寒期间,宜多吃些大蒜、洋葱、芹菜等,这类食物有助于杀菌防病,对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风很有益处。

降温10,若粉尘较多,传播健康声音,要注意保暖(图10)

苦味食品是“火”的天敌,如苦瓜,具有祛火的作用。其他苦味食物,如杏仁、苦菜、苦丁茶等,也有不错的祛火功效。

降温10,若粉尘较多,传播健康声音,要注意保暖(图11)

春季养肝,忌酸涩、油腻和酒,春季为肝火旺的季节,养生重点在于养肝。肝火旺,容易导致脾胃虚弱,食用山药、蓬蒿、马兰头、韭菜、鸡肝等,对于清肝很有益处。而肉类等油腻食物,春季不宜多吃,饮酒也需适度。

降温10,若粉尘较多,传播健康声音,要注意保暖(图12)

这个时节,还要保证室内及时除尘通风,减少、抑制病菌的存活和繁殖。同时注意休息,保持情绪稳定,避免过度疲劳、紧张。

降温10,若粉尘较多,传播健康声音,要注意保暖(图13)

传播健康声音

专家推介

降温10,若粉尘较多,传播健康声音,要注意保暖(图14)

一文看懂脑卒中!一分钟、一条线,三条全家受用

“春捂”保护好这几个部位,疾病绕道走

脾胃,五脏遭殃!嘴唇上有这个表现的人,一定要注意了~

别把中风当春困!春季脑梗多发期,中老年人需警惕

END

本文相关词条概念解析:

粉尘

粉尘(Dust)是指悬浮在空气中的固体微粒。习惯上对粉尘有许多名称,如灰尘、尘埃、烟尘、矿尘、砂尘、粉末等,这些名词没有明显的界限。国际标准化组织规定,粒径小于75μm的固体悬浮物定义为粉尘。在大气中粉尘的存在是保持地球温度的主要原因之一,大气中过多或过少的粉尘将对环境产生灾难性的影响。但在生活和工作中,生产性粉尘是人类健康的天敌,是诱发多种疾病的主要原因。

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