醒醒，其实是骗局，这使一行人非常惧怕

媒体曾报道，李先生夫妇在某家美容院参加了一个活动，项目听起来非常诱人：可以免费去迪拜旅游，并且还可以参加体检，这些项目全部免费。

在体检过程中，他们一行人都不同程度地查出身体上的一些问题，而且多数人的问题都是重金属超标。美容院表示，如果不及时排出这些毒素的话，下一步就要发展成为癌症了。

这使一行人非常惧怕，随后该美容院就推荐了一些排毒及肝脏修复的方案，这些保健方式都不便宜，价值几十万。但是为了健康，李先生夫妇和不少参与者一样，斥巨资买了下来并体验了一番。

谁知回国检测之后发现，这些保健品竟然是荷尔蒙激素注射液......

身体真的有毒需要排吗？

想要排毒，我们首先需要知道毒素是什么，一些美容院或者是机构常说的毒素不外乎是体内多余的垃圾，主要有2个，一个就是我们日常摄入食物消化吸收之后所留下来的一些代谢；二是一些外部环境所产生的污染物，被人体吸收之后沉积在体内，常见的有尿酸、脂肪以及乳酸等。

在正常情况下，正常人无需特地去“排毒”。人体有包括肝、肾、肺等器官的天然排毒，在日常会通过流汗、流泪或是大小便的方式来将毒素排出体外，这些排毒方式已是身体所能承受的极限，如若去进行一些额外的排毒，反而是在给身体增加负担。

在没有重大疾病的前提下，体内环境是相对平衡的，即便有一些波动，身体也会自行调整恢复到正常状态。

这些排毒方法都不靠谱

1、“肠疗”美容排毒

美容院中的排毒项目有非常多，肠疗就是比较热销的一款。号称可以有效清除体内毒素。其实这个说法是非常缺乏科学依据的。

在正常情况下肠道是无需进行清洗的，它本身就有排泄功能。做肠疗反而可能会引起肠道菌群失调、水电解质出现紊乱等。甚至有一些消毒不规范的机构，进行肠疗还会引起感染出现。

2、排毒养颜保健品

很多排毒养颜的保健品，自称可以改善额头冒痘、脸上长斑以及面色发黄的现象。

3、足贴排湿毒

卖足贴的一般是说哪里酸痛贴哪里，或者是贴足底可以将体内的毒素和湿气排出，可以起到很好的排湿气作用，而且很多人发现贴完之后足贴真的发黑了，以为是排毒有效的体现。

如何真正为身体减负？

想要真正给身体肩负，需要从日常的一些习惯去改善，首先饮食方面要注意以清淡的为主，油腻、刺激以及高糖食物要尽可能少吃或不吃。

其次要适量进行运动，运动可以促进体内新陈代谢速度加快，有助于排毒。

还有一点就是日常要保持足够的睡眠时间，睡眠时间充足可以让体内内环境保持稳定，各个器官都处于稳定状态下，对于健康非常有好处。

小九在这里提醒大家，不要轻信一些所谓排毒的广告，当出现身体不适时要及时去就医治疗！

参考资料：

本文相关词条概念解析：

排毒

排毒，所谓的“毒”是指对人体有不良影响的物质——尤其是宿便在肠道内的残留。排毒关键是要治标治本，配合饮食、生活规律、运动乃至心情调节，多管齐下彻底排毒畅通人体生物管道。

美容院

美容院是为人们提供美容护肤、身体保健、水疗等服务场所，芳享美容院不同于美莱医疗美容院，现代的美容院发展比较完善，专业女士美容院、男士美容院、产后恢复美容中心三大体系已经遍地开花，从类型上分为都市型美容院、面部护理型美容院、中医养生类美容院、芳疗SPA类美容院等。