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细菌的侵害,不是猪血,放开吃,会削弱肺肺功能

发布来源:互联网    发布时间:2021-04-17 16:20

引导:肺部健康问题困扰着所有人,新冠病毒席卷全球。因为呼吸是我们与外界空气接触的第一门户,所以肺部很容易遭受到外界病毒、细菌的侵害,再加上环境恶化、香烟以及二手烟暴露,肺可以说早已是“不堪重负”

细菌的侵害,不是猪血,放开吃,会削弱肺肺功能(图1)

案例:王女士,46岁,因为咳嗽多日来医院就诊,通过CT可以看到肺部有明显阴影,最终被确诊为肺部小结节。王女士就很奇怪,自己平常也不抽烟,怎么肺会有问题呢?

细菌的侵害,不是猪血,放开吃,会削弱肺肺功能(图2)

医生详细询问了王女士的生活习惯,原来王女士虽然自己不抽烟,但老公长期在家里抽烟,而且自己自从生孩子后一直没上班,一手承包了家里的一日三餐。医生告诉她:除了自己吸烟外,二手烟、厨房油烟等都会对肺部造成伤害的。

哪些情况容易伤肺?医生列出来几点,如果你有,请尽快改正

1.抽烟

细菌的侵害,不是猪血,放开吃,会削弱肺肺功能(图3)

香烟中含有4000种有毒物质,燃烧过后会产生一氧化碳、焦油、尼古丁等,这些有害物质一但吸入肺里,会损伤肺泡和小气囊,引起各种肺部疾病。

2.二手烟暴露

别以为自己不抽烟就不会患上肺癌,要知道二手烟所含有的致癌物质,往往比一手烟还要多,如果在家中或者单位长期处于被吸烟的状态,也是同样危险的。

3.厨房油烟

细菌的侵害,不是猪血,放开吃,会削弱肺肺功能(图4)

爆炒和油炸食物时会产生很多油烟,这对肺的伤害一点不亚于其他有害物质,日常做饭时可以降低煎炒烹炸的次数,炒菜的时候油温不要太高,做好通风或者购买效果更好的抽油烟机。

4.空气污染

细菌的侵害,不是猪血,放开吃,会削弱肺肺功能(图5)

汽车尾气、建筑工地扬尘、工业废气等,产生了PM2.5。他们不仅仅只有灰尘和细小颗粒物质,还携带了像多环芳烃等致癌物质。肺部吸入这些有害物质后,会削弱肺肺功能、降低肺泡弹性,诱发肺部纤维化等肺部疾病,久而久之甚至还可能引发肺癌。

清肺的“冠军”宣布,不是猪血,放开吃,肺功能一天比一天强

细菌的侵害,不是猪血,放开吃,会削弱肺肺功能(图6)

此外,做好3件事,养护肺部,更健康

1、养成良好的运动习惯

细菌的侵害,不是猪血,放开吃,会削弱肺肺功能(图7)

多做有氧运动,养成良好的运动习惯,不仅能提高肺活量,增强心肺功能,还可以提高肺部对外界细菌病毒的抵御能力。此外,运动可以提高身体的代谢水平,有助于肺部毒素、垃圾、杂质的排泄。

2、做好个人防护

细菌的侵害,不是猪血,放开吃,会削弱肺肺功能(图8)

尤其是这两年的新冠疫情让大家认识到了口罩的重要性,的确做好个人防护,无论是对外界病毒、细菌以及空气中的粉尘都能起到很好的防护作用。所以我们在空气环境不佳的情况下,或者是流感等病毒高发时出门,一定要记得佩戴口罩。还要主动远离二手烟环境,尽量不要吸烟。

3、多吃白色食物

细菌的侵害,不是猪血,放开吃,会削弱肺肺功能(图9)

在饮食上我们日常可以多吃一些蔬菜水果,里面含有大量的维生素和营养物质,对肺部也是有养护作用的。尤其是白色食物,可以入肺,我们更应该多吃山药、白萝卜、银耳等滋润肺部的食物。

结语:如果肺部出现损伤,我们最好到医院做一下相关检查,明确病情后,配合医生治疗。日常生活中需要保持均衡的饮食摄入,多喝养肺排毒的水,再加上适量的运动,还要养成定期体检的好习惯,相信你的肺部会越来越健康强壮。

本文相关词条概念解析:

肺部

肺的呼吸作用,不断吸进清气,排出浊气,吐故纳新,实现机体与外界环境之间的气体交换,以维持人体的生命活动。

猪血

猪血(猪红):又称液体肉、血豆腐和血花等,味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解後,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易於毒素排出体外。长期接触有毒有害粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机,应多吃猪血。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用,是排毒养颜的理想食物。猪血一年四季都有售,以色正新鲜、无夹杂猪毛和杂质、质地柔软、非病猪之血为优。

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网友评论

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所谓养肺就是增强肺部抵抗力,促进肺部健康~木耳、百合、银耳从营养学的角度来讲,在养肺方面没有明显的效果
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