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常吃香蕉的好处,不出15天,3个好处意想不到,早知早受益

发布来源:互联网    发布时间:2021-06-19 20:01

香蕉,我们都不陌生,是人们一年四季都很喜欢吃的水果之一,它具有奇特的香味,含有很丰富的人体所需的维生素以及微量元素,经常食用可以帮助我们补充人体所需。

常吃香蕉的好处:

常吃香蕉的好处,不出15天,3个好处意想不到,早知早受益(图1)

降压通便

从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。

预防便秘:

香蕉所含的食物纤维,可刺激大肠的蠕动,使大便通畅,因此可防治习惯性便秘。

增加免疫力,预防癌症:

香蕉内含一种叫Lectin得蛋白质,这种蛋白质可以进一步刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力。

适宜人群

常吃香蕉的好处,不出15天,3个好处意想不到,早知早受益(图2)

一般人群均可食用。尤适宜口干烦躁、咽干喉痛者,大便干燥、痔疮、大便带血者,上消化道溃疡者,饮酒过量而宿醉未解者,高血压、冠心病、动脉硬化者。

你喜欢吃香蕉吗?

本文相关词条概念解析:

香蕉

香蕉(学名:MusananaLour.)芭蕉科芭蕉属植物,又指其果实。热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富含营养,终年可收获,在温带地区也很受重视。植株为大型草本,从根状茎发出,由叶鞘下部形成高3~6公尺(10-20尺)的假杆;叶长圆形至椭圆形,有的长达3-3.5公尺(10-11.5尺),宽65公分(26寸),10-20枚簇生茎顶。穗状花序下垂,由假杆顶端抽出,花多数,淡黄色;果序弯垂,结果10-20串,约50-150个。植株结果后枯死,由根状茎长出的吸根继续繁殖,每一根株可活多年。原产亚洲东南部:台湾、海南、广东、广西等地区均有栽培。

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