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春天到了,所以多吃常吃黄瓜可以减肥,刮油清脂,美容养颜

发布来源:互联网    发布时间:2021-06-20 23:07

大家都知道黄瓜可以减肥,黄瓜的含水量高达96%,热量其实可以忽略不计,我曾经用过黄瓜鸡蛋减肥法,每天3根黄瓜2个鸡蛋,每天都饿到眼冒金星,很难坚持下去,而且生吃黄瓜太过单调,味道与口感都让人难以入口,所以我开始学做蒜泥黄瓜。

春天到了,所以多吃常吃黄瓜可以减肥,刮油清脂,美容养颜(图1)

食材:黄瓜、少量盐(减肥不能吃太多盐)大蒜、麻油、鸡精

春天到了,所以多吃常吃黄瓜可以减肥,刮油清脂,美容养颜(图2)

1、黄瓜洗干净,对半剖开,用刀轻轻地拍一下。加盐,腌制10分钟。

2、蒜切成蒜末,待用。

3、把蒜沫放入黄瓜中,倒入麻油,加少量鸡精拌匀均匀即可。

黄瓜能利尿、除湿,润肠、降脂、减肥。鲜黄瓜中含有一种物质叫做:丙醇二酸,可抑制糖类转变为脂肪,所以多吃常吃黄瓜可以减肥。黄瓜还能美容,黄瓜多凉拌生吃,这样可以保留它大部分营养。大蒜历来以杀菌力强著名,并有降脂,降压、降血糖的多种作用。

本文相关词条概念解析:

黄瓜

黄瓜,(学名CucumissativusLinn,英文名Cucumber),葫芦科黄瓜属植物。也称胡瓜、青瓜。果实颜色呈油绿或翠绿,表面有柔软的小刺。广泛分布于中国各地,并且为主要的温室产品之一。黄瓜是由西汉时期张骞出使西域带回中原的,称为胡瓜,五胡十六国时后赵皇帝石勒忌讳“胡”字,汉臣襄国郡守樊坦将其改为“黄瓜”。黄瓜的茎上覆有毛,富含汁液,叶片的外观有3-5枚裂片,覆有绒毛。叶柄稍粗糙,有糙硬毛,长10-16(-20)厘米;叶片宽卵状心形,膜质,长、宽均7-20厘米。中国各地普遍栽培,且许多地区均有温室或塑料大棚栽培;现广泛种植于温带和热带地区。黄瓜为中国各地夏季主要菜蔬之一。茎藤药用,能消炎、祛痰、镇痉。

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