预防直肠癌已经刻不容缓，预防直肠癌做好4点

1月21日，曾为《末代皇帝》配乐的音乐家坂本龙一通过社交平台发文，称自己被确诊为直肠癌。

直肠癌是最常见的恶性肿瘤之一，发病率常居全球恶性肿瘤前三，死亡率高居第二，是消化恶性肿瘤中的“大魔头”

在我国，直肠癌的发病率逐年上升，普通人日常生活中很容易接触到高能量、高蛋白、高脂肪饮食，这种饮食结构恰恰是直肠癌的高危风险因素。

直肠癌，威胁国人健康

早在2018年，数据显示：结直肠癌发病率占据所有恶性肿瘤中位居第三位（男性）第二位（女性）每年新增发病例达到120万。

其中澳大利亚、新西兰、欧洲以及北美等地发病率最高，而、中南亚地区发病率最低。

而根据国家癌症中心所发布的数据显示：我国结直肠癌发病率和死亡率都在不断升高，2015年新发病例达到37.63万人，死亡率达到19.10万人。

所以，提高警惕，预防直肠癌已经刻不容缓。

直肠癌的早期症状

1、长期排便带血。

2、排便困难，反复便秘、腹痛。

3、排便习惯改变，排便没有规律，出现一天多次或多天一次。

肥胖人群和长期吸烟酗酒人群，都属于大肠癌的高危人群，随着随着癌肿发展，症状会逐渐出现。

正是因为肿瘤需要生长到一定体积，才会出现明显症状，多数患者确诊时分期已经较晚。

所以如果要想及时发现它，一定要坚持每年做肠镜，这是目前预防直肠癌的有效手段。

预防直肠癌做好4点

1、饮食习惯：不再进食过多高脂肪、高热量、高胆固醇食品，避免饮食过量。

2、生活习惯：生活作息规律，不熬夜、劳逸结合。

3、排便习惯：重视便意，不强忍大便，不久蹲厕所，不便时分心。

4、心理状态：保持心情愉悦及情绪稳定，避免躁怒、过度悲观忧虑等不良情绪。

本文相关词条概念解析：

直肠癌

直肠癌是指从齿状线至直肠乙状结肠交界处之间的癌，是消化道常见的恶性肿瘤之一。直肠癌位置低，容易被直肠指诊及乙状结肠镜诊断。但因其位置深入盆腔，解剖关系复杂，手术不易彻底，术后复发率高。中下段直肠癌与肛管括约肌接近，手术时很难保留肛门及其功能是手术的一个难题，也是手术方法上争论最多的一种疾病。我国直肠癌发病年龄中位数在45岁左右。青年人发病率有升高的趋势。