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  • 宣武科普,爱吃甜真的让人老得快吗

    不吃糖真能抗衰老吗?我们一起揭开“抗糖”的神秘面纱。糖化后的皮肤很所谓糖化反应是指,当人体摄入过量的糖和体内蛋白质进行作用形成有害分子—不可逆的高级糖基化终末产物(AGEs)它可导致蛋白质功能降低和老

    12-04
  • 对于碳水化合物,下面4种优质的碳水化合物

    生活中有很多人用严格限制低碳水化合物的饮食方法来减肥,具体方法是:随意吃肉,不吃或吃极少量的含碳水化合物的食物,因为对肉的摄入量没有要求,所以饱腹感强,不用饿肚子,这样就不会“委屈自己”所以易于坚持。

    12-03
  • 肌肉溶解是什么,走不动路,这种错误千万别再犯了

    最近正是柚子大量上市的季节想必大家茶余饭后总会吃一口吧~但是你会想到吗?吃柚子也能吃出 肌溶解吗吃柚子吃出“肌溶解” ?武汉58岁的刘先生因为爱吃柚子,所以他 每天下班都会抱一个柚子回家,而且一个人能

    12-03
  • 揭秘,补水指数是指,有些蔬菜天生就咸,看看下面这8个冷知识

    民以食为天我们每天都要吃各种各样的食物但即便如此你可能对它们却并不了解不信的话看看下面这8个“冷知识 ”你知道几个呢?水不是最补水的饮品补水指数是指 液体在体内存留的时间,时间越久,补水能力越好。举例

    12-03
  • 京医通,吃零食害怕长胖,营养成分表,我们在挑选零食时

    出品 京医通审稿专家 宣武医院临床营养科 相前逛超市时,我们会看到大部分食品包装的背面,都印着『营养成分表』和『配料表』看懂这些表格,科学选择零食,才能有效避免也没吃啥啊,咋胖了?的惨剧发生....今

    12-02
  • 服药多年,急性药物性肝损伤

    药物性肝损伤是指由各类处方或非处方的化学药物、生物制剂、传统中药、天然药、保健品、膳食补充剂及其代谢产物乃至辅料等所诱发的肝损伤。药物性肝损伤有什么危害药物性肝损伤因为发生范围广,无特异性的治疗方案,

    12-02
  • 减轻乳糖不耐受的症状,还能愉快喝牛奶吗

    前段时间,一个朋友向我抱怨说:“我从小就喜欢喝牛奶,可最近一段时间,每次喝完牛奶后都感觉肚子不舒服,有时刚喝完没多久就拉肚子,真令人烦恼。过去是每天一杯奶,现在都不敢喝了,这到底怎么回事呢?”看来,我

    12-01
  • 控制体重,但为了宝宝和自己的健康

    随着胎宝宝一天天地长大,孕体重逐渐增长。现在很多科普宣传都说,孕妈体重增长太多太快不是件好事,必须控制体重。作为孕妈,当然知道当中的利害,但吃少了又怕宝宝营养不够,自己也饿得难受。既要控制体重,又要保

    12-01
  • 绝味白菜,苏东坡有诗云

    首都医科大学附属北京地坛医院药学部主任药师 高燕菁做客直播间大白菜又称结球白菜、黄芽菜,古称菘菜,属十字花科。白菜是我国原产蔬菜,有悠久的栽培历史。上世纪五十年代,我国考古学家在西安半坡遗址一个陶罐,

    12-01
  • 食话食说,买回来的一大捆蔬菜一次吃不完怎么办,送给大家三个小锦囊

    现如今,大家对健康饮食越来越重视了,“多吃蔬菜”也成为每个家庭餐桌上经常能听到的一句话。但在买蔬菜、存蔬菜的过程中,有个问题困扰了不少朋友:“买回来的一大捆蔬菜一次吃不完怎么办?”“蔬菜放着放着就坏了

    12-01
  • 天冷了,软糯清甜的芋头不仅好吃

    冬季,深受大家喜爱的软糯清甜的芋头成熟上市。芋头,俗称芋艿,又被称为毛芋、里芋、芋魁、香芋等,为天南星科植物芋的块茎。芋头最早产于中国、马拉西亚以及印度半岛等炎热潮湿的沼泽地带,在全国各地广为栽培。我

    11-30
  • 绝对的肉食或绝对的素食对健康都是不利的,不仅要吃肉,很多男人都肉食动物,不仅营养被破坏了

    不吃肉,那还叫男人吗?很多男人都肉食动物,在门诊经常男性患者,你要让他一两天不吃肉,简直能要他的命,说到这,很多人会问,医生,按照你这样的说法,男人是不是不能吃肉?当然不是,肉当然是可以吃的,像鱼肉里

    11-30
  • 素食人群和非素食人群相比,都要注意营养均衡

    素食是素食者基于因素、身体健康、动物权益以及环保考虑做出的饮食选择,是一种饮食习惯,也是一种饮食文化。素食方法很多,通常分为吃奶类、吃蛋类、可以吃蛋类和奶类、清素(所有动物性食物一律不吃) 无论哪一种

    11-30
  • 一天一个苹果真的能远离医生,苹果的保健效果之一

    出品 PKU人民营养科秋冬之后天气慢慢转凉,苹果成为这个时节最受欢迎的水果。自从深秋至第二年的春天几乎天天能吃到它,大家甚至给它冠上了一句赞语“百姓餐桌上的小药箱”可想而知大家对苹果保健功效的认可。但

    11-30
  • 亲,这些果蔬可护眼(一)

    天天面对电脑、手机屏幕时间越来越久,对眼睛会造成很大的伤害。众所周知胡萝卜富含β-胡萝卜素,胡萝卜素在体内可转变成维生素A,维生素A可维护眼睛和皮肤健康。但是除胡萝卜之外还有不少果蔬也有助于视力健康哦

    11-30
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