葡萄、草莓、橙子、猕猴桃、菠萝、桃子可都是心头好，更别提大西瓜了！说到吃瓜，既不含脂肪，又水分充足，可以润肠通便、利尿消肿、润肌肤、清肺热、消暑解烦、缓解疲劳，人间值得。但是一不小心就容易吃多，麻烦也

药物和食物之间，真的有这么多“戏”吗？其实，药物和食物之间不仅有戏，还可以写一部缠绵悱恻的长篇小说呢！不懂这部戏，或许还会有生命危险。了解饮食和服药的关系，养成规则有律的饮食习惯，才能科学好自己体内的

良好的营养是保障妇幼健康的关键因素，孕期膳食营养要特别注意。孕期营养要均衡过多或不足都不利随着生活水平的提高，孕期膳食营养越来越受到重视，这个时期如果孕妈妈营养不足，会出现贫血、低血糖、低血钙、骨质软

春节期间大鱼大肉，暴饮暴食总会加重肠胃负担。假期结束，不少人出现疲劳、胃口不佳、食欲减退等现象。在这里提醒大家，节后一定要让肠胃好好休息，注意清淡饮食，避免过冷、过硬、过糙、过辛辣的食物。饮食要少油、

协和璀璨的百年史册由全体协和人共同书写这里既有令人高山仰止的临床、教育、科学也有推动医院变革、服务创新的护理同样离不开行政后勤岗位中敬业奉献的协和工匠他们共同谱写了百年协和的交响乐章2021年将迎来协

先来说一种钙含量比牛奶高的蔬菜：毛豆！没错！ 牛奶的钙含量每 100 克通常在 100 毫克左右，而毛豆的钙含量则可以达到 135 毫克。也就是说每天吃 2 小捧带荚毛豆（毛豆仁大概在 100 克左右

今日话题：驼背的惩罚在我们身边，不乏驼背的人。有人认为，驼背只是影响了身高和气质。其实不然。驼背，变丑只是最“轻”的惩罚驼背，变丑只是最“轻”的惩罚驼背属于一种比较常见的脊柱变形，往往是由于 背部肌肉

芦笋因形似芦苇嫩芽，状如春笋而得名。小知识芦笋已有 2000多年栽培历史，原产于地中海东岸及小亚细亚等地。19世纪传入我国， 山东省菏泽市曹县有“芦笋之乡”的美称，每年春季都会举行隆重的芦笋节。SPR

随着大家对健康饮食的追求，膳食纤维这个词已经被越来越多的人所熟知，其能促进肠道蠕动、控糖降脂的作用也逐渐深入人心。前段时间，一项发表在《美国临床营养学杂志》上的研究表明 经常摄入膳食纤维可降低死亡风险

早餐的重要性经过一周的春节假期，好多朋友难得有空在家，当然要好好放松休息一下，这一休息就没有了时间概念，常常是早午饭一起吃。那不吃早餐的危害有哪些呢？不吃早餐的危害不吃早餐会使血糖水平较低且不稳定，影

出品 京医通审稿专家 宣武医院营养科 黄芸节食减肥，人们一般会出现以下几个阶段：所以减肥的人，除了控制饮食，还要结合运动才行！可哪种运动消耗热量比较多呢？为了让大家直观明白常见的运动到底能消耗多少热量

春节假期结束了，你是不是又胖了三五斤？假期中大家的休闲娱乐方式可能不一样，但在吃这件事上却出其不意的一致，大概率的状态就是“从年三十吃到假期结束…”吃着吃着，不仅长肉了，肠胃也受到了前所未有的“冲击”

这是 达医晓护的第 篇文章2020年是不平凡的一年，“达医晓护”医学传播智库也做出了不平凡的贡献。学术专著◆ 《MEDICL COMMUNICATION： From Theoretical Model

经方研究室 张军锋中医老张说是一档我院开设的中医养生科普专栏，由经方研究室张军锋主治医师为您带来常见病、多发病的中医保健、预防及治疗的简单方法。不同积食原因选用不同治疗方法春节期间因为各种串门聚会，餐

今年春节很多人不能像以往一样与亲人们相聚，而是选择了就地过年，线上拜年。短暂的离别是为了每个人都能身体健康，是为了未来更好的相聚。虽然聚会少了，但营养不能少。过年怎么吃才能健康美味不发胖？我们的饮食文