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我就是说奶茶喝了可能会长胖,为什么肉肉还往身上贴

发布来源:互联网    发布时间:2020-09-25 15:19

我就是说奶茶喝了可能会长胖,为什么肉肉还往身上贴(图1)

图源:春雨君的小姐妹

实乃人间清醒小姐妹了

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于是春雨君又去仔细研究了一下这个梗,终于从字里行间看到了三个字—秀恩爱。

害~

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虽然屠狗者不仁,但是春雨君善良淳朴,本着科学谨慎的态度,还是要简单地酸说几句↓

这个吧,我不是说奶茶不好,奶茶这么好喝怎么会有错,我只是说这个奶茶吧,最好还是少喝。

当然我不是不让你喝,我就是说奶茶喝了可能会长胖。

你别误会我不是说你胖,我就是说这个奶茶吧,除了长胖还可能失眠。

你看你又多心了吧,我不是说你对象这样不好,我只是说,这杯奶茶不健康咱可以换一杯健康的喝,对象可就这一个。

对你没看错,奶茶也能健康地喝......什么?你说对象也能换?

啊这......那你先看下面的文章,换对象的事咱们私聊说

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无糖奶茶不等于0糖

众所周知, 又甜又好喝的奶茶,注定是和减肥不能兼得的,那么,减肥期选择无糖奶茶是不是就万事大吉了?

天真。为了照顾你的口感,店家又怎么舍得让你的舌头”吃苦头“呢?

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在2019年11月12日,福建省消委会、福州市消委会曾发布了40款现制现售奶茶比较试验的结果。

根据相关标准,预包装食品中标称“无或不含糖”的,要求含糖量不高于0.5g/100g。试验对不加糖类20款奶茶进行检测,14款标称为“无糖”的样品,含糖量在1.1~5.8g/100g(以蔗糖计)之间,均不符合国家无糖标准规定。

其中一些品牌制作的无糖奶茶,糖含量甚至超过了中国居民膳食指南(2016)建议每日糖摄入量25克。

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平均来看,中杯无糖的奶茶仍然有300千卡热量,脂肪含量顽强保持在19g。其实“无糖”只是商家玩的文字游戏,即不再添加额外的糖,但无论奶茶中的“奶”是于牛奶、奶粉还是奶精,都含有乳糖或者高果糖浆,如果你再加点珍珠布丁仙草冻......

那么恭喜你,即将收获一个周杰伦—的同款奶茶肚。

奶茶也不等于牛奶+茶

其实在很早很早很早以前(大唐时期)西域的胡人、北方的牧民将奶制品带进长安,古人开始将奶和茶混合饮用,这便是如今新疆及蒙古地区咸口奶茶的。

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蒙古族牧民日常饮用的茶有三种:酥油茶、奶茶、面茶,其中奶茶是在煮好的红茶中,加入鲜奶制成,既能解渴,也能补充营养。你要说这样的奶茶不健康,那游牧民族肯定第一个不答应。

可是,健康有营养的咸口奶茶,怎么变成了如今的香甜奶茶?

其实两者不是一回事,现在我们喝的奶茶,是由英式奶茶改良来的,先是香港流行丝袜奶茶,之后台湾发明珍珠奶茶,直到今天,奶茶火遍大街小巷,不但含糖量直接飙升,价格也是一路飞涨。

但与此相反的是,奶茶里面的奶,变得越来越“不正经”了。

是不是喝奶茶的时候,为了缓解长胖的负罪感,你还会自我安慰地说:没关系,起码我喝牛奶了,补充了蛋白质,对身体也是好的。

但是,除了少数“鲜奶奶茶”“原味奶茶”为了控制成本,大多数奶茶店都是用奶精调配奶茶,而除了味道,奶精和牛奶一毛钱的关系都没有。

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奶精/图源网络,侵删

奶精又称植脂末,它既不含钙,也没有蛋白质,而是氢化植物油、葡萄糖浆、乳化剂、硅铝酸钠等成分的混合物。

看到这里是不是眼泪都要掉下来了?手里的奶茶瞬间就不香了?

奶茶越贵就越健康吗?

是,也不是。

一般来说,标明“鲜牛乳”“牛奶”“拿铁”等字样的奶茶,其成本更高,卖得也就更贵,但相较于其它奶精调制的奶茶,它们也更健康。

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某品牌奶茶的原料标注/图源:外卖平台截图

但是,另一种情况是,奶茶本身价格一般,你又额外添加了珍珠红豆布丁仙草等全套的小料以后,它开始变得身价不菲(当然也更好喝)这种情况下,就不是越贵越健康了。

所以说,想健康无压力地喝奶茶,需要鲜奶+不额外加糖+少放小料(偶尔喝)如果不嫌麻烦,也可以自己在家用鲜牛奶+茶包自制奶茶。

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另外,需要额外提醒的是,因为奶茶中含有咖啡因,所以最好不要在下午5点以后饮用,以免夜里失眠。如果你对咖啡因不敏感,那就无所谓时间了。

不过,话说回来,要是为了减肥和健康,谁经常喝奶茶啊!你以为喝的是一杯奶茶么?喝的是快乐和爱情的酸臭味啊! 看来是春雨君路子走窄了~

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1】李颖.40款奶茶检测出炉 网友称结果“太扎心”J】.中国质量行,2020(01)64-65.

2巫明蓉.无糖及低糖奶茶制品成分的探究J.广东蚕业,2019,53(12)49-50.

3江德斌. “网红”奶茶名不符实应受处罚N. 中国消费者报,2017-07-28(001).

本文相关词条概念解析:

奶茶

奶茶原为中国北方游牧民族的日常饮品,至今最少已有千年历史。自元朝起传遍世界各地,目前在大中华地区,中亚国家,印度,阿拉伯,英国,马来西亚,新加坡等地区都有不同种类奶茶流行。蒙古高原和中亚地区的奶茶千百年来从未改变,至今仍然是日常饮用及待客的必备饮料。其他地区则有不同口味的奶茶,如印度奶茶以加入玛萨拉的特殊香料闻名;发源于香港的丝袜奶茶和发源于台湾的珍珠奶茶也独具特色。奶茶兼具牛奶和茶的双重营养,是家常美食之一,风行世界。奶茶品种包括了奶茶粉,冰奶茶,热奶茶等。

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