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忠告,平时人们多吃一些核桃,吃了便是没病找病,还会引起消化不良

发布来源:互联网    发布时间:2021-06-21 14:08

核桃一直以来,以“补脑”效果显著而广受人们喜爱,核桃中含有丰富的蛋白质、多不饱和脂肪酸、膳食纤维等等。

消炎杀菌,养护皮肤

忠告,平时人们多吃一些核桃,吃了便是没病找病,还会引起消化不良(图1)

桃核仁有直接的抑菌消炎作用。据临床报道,将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏,治疗皮炎、湿疹,有效率可达100%。核桃仁富含的油脂,有利于润泽肌肤,保持人体活力。

促进血液循环

忠告,平时人们多吃一些核桃,吃了便是没病找病,还会引起消化不良(图2)

平时人们多吃一些核桃,能促进身体血液循环,也能软化血管,增加血管弹性,能有效预防动脉硬化,而且能减少高血压和高血脂发生,他对人类经常出现的中风和冠心病都有明显预防和缓解作用。

不搭配浓茶或柿子一起吃

忠告,平时人们多吃一些核桃,吃了便是没病找病,还会引起消化不良(图3)

核桃中存在着丰富的蛋白质和钙质,浓茶和柿子富含鞣酸物质。用核桃搭配浓茶或柿子一起吃,会使蛋白质和钙质与鞣酸结合生成无法被人体消化和吸收的鞣酸蛋白和鞣酸钙,不仅会降低食物的营养和保健价值,还会引起消化不良。

本文相关词条概念解析:

核桃

核桃,又称胡桃,羌桃,为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪较多,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益,可强健大脑。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。被誉为“万岁子”、“长寿果”。果实椭圆形,直径约5厘米,灰绿色。幼时具腺毛,老时无毛,内部坚果球形,黄褐色,表面有不规则槽纹。果序短,杞俯垂,具1-3果实;果实近于球状,直径4-6厘米,无毛。果核稍具皱曲,有2条纵棱,顶端具短尖头。隔膜较薄,内里无空隙,内果皮壁内具不规则的空隙或无空隙而仅具皱曲。

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