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春节饮食,在这辞旧迎新的时刻,在享受节日的同时也要预防节日综合症

发布来源:互联网    发布时间:2020-01-23 18:00

春节

春节是中国最重大的传统节日之一,在这辞旧迎新的时刻,劳累了一年的人们会选择好好放松一下,犒劳一下自己,但是,张弛有度,在享受节日的同时也要预防“节日综合症”尤其在饮食方面要尤为注意。面对新春佳节,肯定少不了亲朋好友聚餐,而许久未见的朋友们聚在一起,吃饭喝酒总是没有平常那么节制了,而且,过年期间油腻的东西吃的又多,胖个十几斤不成问题,那么,我们该怎么办呢?

春节饮食,在这辞旧迎新的时刻,在享受节日的同时也要预防节日综合症(图1)

小编今天给大家推荐三种可以帮助排油解腻的水果,让你在享受美食的同时还不用担心体重的上升。

木瓜

木瓜帮助分解脂肪,木瓜中含有一种木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,这可以说是木瓜最大的特色,通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的!还可以整肠助消化,有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化癌变的作用。

春节饮食,在这辞旧迎新的时刻,在享受节日的同时也要预防节日综合症(图2)

苹果

苹果帮助排除脂肪,近两年来流行一句话:每天一苹果,医生远离我!苹果确实是很不错的水果之一,而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶,而果胶基本不含热量,只是从人体经过,但它每次经过人体时,总会随手带走点什么,比如脂肪、油脂等。在帮助你刮油,减轻体重的同时,还会令皮肤更加光亮润泽。

春节饮食,在这辞旧迎新的时刻,在享受节日的同时也要预防节日综合症(图3)

山楂

山楂帮助消耗脂肪,我们常常在吃多了东西,不太好消化的时候吃点山楂丸,因为它可以帮助我们迅速消化。因为山楂中含有的粗纤维高达20%,可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促进脂肪分解,起到消食积、助消化作用,在消化肉类方面功效尤其显著,它还有降血脂及血压的作用,对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。山楂助消化作用明显。

本文相关词条概念解析:

脂肪

脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪,一般把常温下是液体的称作油,而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯,其中甘油的分子比较简单,而脂肪酸的种类和长短却不相同。脂肪酸分三大类:饱和脂单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。脂肪可溶于多数有机溶剂,但不溶解于水。是含有一种或一种以上脂肪酸的甘油脂C3H5(OOCR)

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